Über mich

Von Dauerlauf zu Durchatmen – mein Weg zu weniger Ballast und mehr Leben.

Wenn der Kopf voll ist – und dein Herz zu kurz kommt.

Du jonglierst Termine, Verantwortung, Erwartungen. Keine Frage, es ist anstrengend. Trotzdem hältst du alles irgendwie zusammen.
Aber: Je mehr du tust, desto leerer wird es in dir drin.
Und dann ist da diese leise Stimme. Eine Sehnsucht, die dich plötzlich mitten im Alltag überfällt.
Nach Ruhe. Nach Klarheit. Nach einem Leben, das nicht nur aus To-dos besteht – sondern auch Raum lässt für

Launch-Vorbereitung am Computer im Coworking-Place

Vom Vollgas ins Leere – mein Wendepunkt.

Monate- und wochenlang hatte ich alles für unser Yoga-Business gegeben: Blogartikel und Social Media Posts geschrieben, Werbeanzeigen geschaltet, den Launch für einen neuen Onlinekurs vorbereitet. Heute war der letzte Tag der Verkaufsphase – und in Summe hatte ich gerade mal 2 Verkäufe.

„Nee, oder?! Wofür das Ganze?“ fragte ich mich. Es fühlte sich an, wie wenn ich mit hoher Geschwindigkeit gegen eine Wand gefahren wäre.

In dem Moment merkte ich, dass ich lange gepowert hatte – aber mich wohl zu viel mit den falschen Dingen beschäftigt hatte. Und vor allem hatte ich mich selbst komplett vergessen.

Dieser Moment – so hart er war – war mein Wendepunkt. 

„Was ist wirklich wichtig?“

Ich habe dann angefangen, mich intensiv mit Minimalismus und Fokus auseinanderzusetzen und viel hinterfragt:

Brauche ich so viele Social Media Kanäle? Jede Woche neuen Content für mein Programm oder den Blog? Ein eigenes Meetup? Den Rhetorik-Club? Wie viel Wissen will ich konsumieren, wenn ich gar nicht zum Umsetzen komme?

Weniger Ablenkung, Digital Detox, Tempo rausnehmen, mehr Nein sagen und Unnötiges reduzieren – all das setzten mein Mann und ich zuerst im Business um.

Am Ende gingen wir noch einen Schritt weiter: Wir zogen raus aus der Stadt aufs Land – in ein zauberhaftes Tiny House.

Heute achten wir bewusster auf unsere Balance, setzen unsere Zeit gezielt ein – und haben am Ende nicht nur mehr Freiraum, sondern auch mehr auf dem Konto.

dein Nervensystem beruhigen

Prioritäten hinterfragen und neu setzen

Balance schaffen

den Fokus schärfen

Heute helfe ich dir genau dabei.

Durchatmen und Fokus schaffen.

Damit du deine wertvolle Zeit gezielter einsetzt, weniger Zeit am Schreibtisch verbringst und dir mehr Freiraum für dich selbst schaffst.

Will ich auch!
Meine Erfahrung

Von Chaos zur Klarheit.

All diese Erfahrungen haben mich eines gelehrt: Erfolg kommt nicht durch noch mehr To-dos. Sondern durch kluge Entscheidungen.
Heute helfe ich dir, Klarheit zu gewinnen, dein Tempo zu finden und mit weniger Stress mehr zu erreichen.

Jahre als Yogalehrerin
Jahre Business-Entwicklung
Jahre Prioritäten schärfen
Jahre Fokus im Tiny House
Worauf es mir ankommt

Mein Kompass auf der Reise zu mehr Minimalismus, Fokus und Flow

  • „Ich muss?“ Habe ich aus meinem Vokabular gestrichen.
  • Mehr innehalten und auf die eigenen Bedürfnisse hören.
  • Ein „Nein“ zu etwas, was sich nicht gut anfühlt, ist ein „Ja“ zu dir selbst.
  • Mehr „was will ich?“ statt blind das zu tun, was andere machen.

Findest du dich darin wieder?

  • Ich arbeite mit Solo-Selbstständigen, die meine Werte teilen: Unabhängigkeit, Respekt, Wertschätzung.
  • Mit Frauen, die von Herzen ihr eigenes Ding machen wollen – und nicht ihre wertvolle Zeit mit Kleinkram verschwenden wollen.
  • Mit Frauen, die bereit sind, Altes zu hinterfragen und bewusst zu wählen, was ihnen wirklich guttut.

Wenn du spürst,

dass weniger oft mehr ist,
du Klarheit statt Chaos suchst, bist du hier richtig.
Mach jetzt den ersten Schritt zu mehr Klarheit und hole dir meine 1-2-3 Fokus-Formel.

PDF-Vorlage für 0 €

Die 1-2-3 Fokus-Formel

Mit dieser einfachen 3-Schritt-Methode bringst du sofort Struktur in deine To-do-Liste, reduzierst unnötigen Ballast und setzt klare Schwerpunkte. So schaffst du mehr Fokus und Leichtigkeit im Business – ohne komplizierte Planungstools.

  • Schluss mit Verzetteln: Erkenne auf einen Blick, was wirklich Priorität hat.
  • Mehr Fokus, weniger Stress: Setze klare Schwerpunkte für deinen Tag.
  • Einfache Umsetzung: Eine bewährte 3-Schritt-Methode, die ohne komplizierte Planungstools auskommt.

Damit du das Wichtige zuerst erledigst – und trotzdem noch Zeit für dich hast.

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Mit dabei: mein Slow-Letter mit Tipps für mehr Fokus, Minimalismus und zum Entschleunigen im Business.

Wenn ich ein Live-Event oder einen Online-Kurs plane, erfährst du zuerst davon.

Mockup 1-2-3 Fokus-Formel