Über mich
Von Dauerlauf zu Durchatmen – mein Weg zu weniger Ballast und mehr Leben.
Wenn der Kopf voll ist – und dein Herz zu kurz kommt.
Du jonglierst Termine, Verantwortung, Erwartungen. Es ist viel – aber du funktionierst.
Und doch ist da diese leise Stimme: Die Sehnsucht nach einem Leben, das sich nicht nur nach Pflichterfüllung anfühlt. Sondern nach einem, das dir Raum lässt – für das kleine Glück im Alltag, für Momente, in denen du dich lebendig fühlst. Und für etwas, was tief in dir noch darauf wartet, gelebt zu werden: deine Träume.
Ich weiß, wie es ist, wenn der Alltag zu viel wird – und du dich nach einem Leben sehnst, das leichter, echter und wirklich deins ist. Genau da stand ich auch.
Alles erreicht. Warum fühlt es sich dann so falsch an?
Einen super bezahlten Vollzeitjob als Umweltingenieurin, dazu das Herzens-Business mit meinem Partner, Yoga unterrichten in einem Wohlfühl-Studio – es lief sogar besser, als ich es mir je erhofft hatte.
Als Krönung lag noch ein hart erkämpftes Sabbatical vor mir: 4 Monate Freiheit, mit Jeep und Zelt am Pazifik entlang, Freunde und Familie besuchen. Ich merkte, wie sehr ich diese Auszeit brauchte – und wie gut sie tat.
Dass diese 4 Monate nicht nur eine Pause waren, sondern etwas mit mir gemacht hatten, merkte ich erst später.
Zurück in Deutschland lief alles weiter wie vorher, nur noch eine Spur intensiver: Ich koordinierte zwei große Projekte im Umweltschutz, gab weiter Yoga-Stunden, nahm Yoga-Videos auf und plante Yoga-Events in Spanien, Rumänien, London.
Dann, nach einem abgeschlossenen Projekt, fiel plötzlich der Druck ab. Ich fühlte mich, als wäre ich voll gegen eine Wand gefahren, und verstand nicht warum.
Da wurde mir klar: Ich hatte über Jahre durchgezogen, viel Energie in alles Mögliche gesteckt – und mich selbst dabei komplett vergessen.
Dieser Moment – so hart er war – war mein Wendepunkt.
Heute helfe ich dir genau dabei.
Durchatmen und Fokus schaffen.
Damit du wieder runterkommst, das Wichtigste geschafft bekommst und wieder Zeit für das schaffst, was für dich wirklich zählt.
dein Nervensystem beruhigen
Prioritäten hinterfragen und neu setzen
dich von unnötigem Zeug befreien
deine Bedürfnisse wieder zu spüren
Meine Erfahrung
Von Chaos zur Klarheit.
All diese Erfahrungen haben mich eines gelehrt: Erfolg kommt nicht durch noch mehr To-dos. Sondern durch kluge Entscheidungen.
Heute helfe ich dir, Klarheit zu gewinnen, dein Tempo zu finden und mit weniger Stress mehr zu erreichen.
Mein Kompass auf der Reise zu mehr Lebendigkeit
Mit wem ich arbeite
Findest du dich hier wieder?
🔹 Bist du der, der im Job immer weiter liefert – aber innerlich auf der Strecke bleibt?
Du funktionierst, ziehst durch, aber manchmal fragst du dich: Wofür das alles eigentlich?
🔹 Bist du die, die schon wieder die Torte backt, obwohl ein Kuchen gereicht hätte?
Du jonglierst Termine, Einkaufslisten, Familiengefühle und vergisst dabei dich selbst. Mental Load ist kein Schlagwort – es ist dein Alltag.
🔹 Bist du der oder die mit der Frage „Lebe ich gerade an dem Leben vorbei, das ich eigentlich mal wollte?“
Eigentlich läuft’s ganz gut. Aber irgendwas fühlt sich leer an. Tief in dir ahnst du: Da muss es doch noch mehr geben.
🔹 Bist du die, die tausend Ideen hat – aber sich nach Klarheit und Erdung sehnt?
Du bist voller Energie – aber auch oft zerrissen. Du willst weniger Chaos im Kopf und mehr Fokus im Tun.
Die 1-2-3 Fokus-Formel
Mit dieser einfachen 3-Schritt-Methode vereinfachst du sofort die ewige To-do-Liste und priorisierst optisch. So schaffst du Abstand von dem Gedanken, dass alles gleich wichtig ist – ohne komplizierte Planungstools.
Damit du das Wichtige zuerst erledigst – und trotzdem noch Zeit für dich hast.
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Mit dabei: mein Slow-Letter mit Tipps für mehr Fokus, Minimalismus und zum Entschleunigen.
Wenn ich ein Live-Event oder einen Online-Kurs plane, erfährst du zuerst davon.
